¡Libérate del estrés y la ansiedad en solo dos semanas con nuestro curso de yoga online! Transforma por completo tu vida dando un giro de 180°, elevando tu bienestar físico, mental y espiritual a niveles que nunca creíste posibles.
¿Estás cansada de lidiar con dolores constantes en la espalda, el cuello y las articulaciones?
¿Anhelas desesperadamente un momento de calma en medio del estrés diario?
¿Te sientes dispersa, sin concentración y con la tensión muscular como compañera constante?
¿Sientes estrés, fatiga y duermes pero realmente no descansas?
¿Buscas resultados rápidos y efectivos?
¿Sueñas con alcanzar la tranquilidad mental y la plenitud interior?
¿Quieres mejorar tu estado físico sin someterte a rutinas tediosas en el gimnasio?
Si te identificas con alguno de estos desafíos y aspiraciones, ¡has llegado al lugar indicado!
¿Sabías que el yoga es una de las prácticas más completas que existen? Sus beneficios son tan diversos como impactantes:
- Mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
- Fortalece los músculos de todo el cuerpo.
- Corrige la postura y alinea la columna vertebral.
- Alivia el dolor de espalda y cuello.
- Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño reparador.
- Aumenta la energía y vitalidad.
- Mejora la concentración y la claridad mental.
- Promueve la relajación profunda y el bienestar emocional.
- Ayuda a reducir la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico.
- Contribuye a la pérdida de peso y control del apetito.
- Mejora la digestión y alivia el estreñimiento.
- Alivia el dolor menstrual y los síntomas de la menopausia.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Fomenta la conexión entre mente, cuerpo y espíritu.
Como puedes ver, el yoga ofrece una solución sin necesidad de recurrir a múltiples actividades o tratamientos adicionales.
Si te aqueja cualquier malestar mencionado anteriormente, la práctica regular de yoga puede ofrecerte una renovación completa. Lo mejor de todo es que con una práctica constante, ¡puedes experimentar resultados notables en menos de dos semanas!
Descubre cómo podemos ayudar a transformar tu vida. Esto es lo que han experimentado nuestros más de 1190 estudiantes:
- Experimentan un equilibrio físico y mental óptimo. Debido a la reducción significativa en la hormona del estrés.
- Flexibilidad, músculos más fuertes y una postura mejorada. Lo que ha hecho que se sienten más seguras y empoderadas.
- Despiertan cada día con una energía renovada y vitalidad que les ayudan a enfrentar los desafíos diarios con una mejor actitud.
- Mejoría en la calidad del sueño, sienten que descansan profundamente por las noches, despertando cada mañana sintiéndose completamente renovadas y joviales.
- Experimentan calma y conexión profunda consigo mismas y con el mundo que les rodea.
- Exploración constante en la espiritualidad y la auto indagación a través de las enseñanzas de nuestro curso.
- Sienten que han descubierto su verdadero yo y encuentran paz interior en medio del caos cotidiano.
- Aumento de autoestima y mejora la percepción de sí mismas.
- Sienten que el estrés es algo del pasado, han mejorado sus relaciones interpersonales, al estar más abiertas y con mejor disposición.
- Las reacciones inadecuadas a situaciones del día a día han mejorado considerablemente en poco tiempo.
¿Qué aprenderás con nosotros?
-
Conocer desde cero todo lo básico, antes de iniciarte de lleno en el yoga.
- Técnicas de respiración para purificar tu mente y encontrar la que más se adapte a tus necesidades.
- Más de 10 posturas de Yoga, empezarás desde posturas fáciles e irás subiendo de nivel.
- Aprenderás a tener mayor flexibilidad, fuerza y estabilidad para cada postura.
- Realizar mantras y mudras para meditar y encontrar tu equilibrio interno.
- Ejercicios de Yoga y meditación para estabilizar la mente, calmar el estrés y la ansiedad.
- Ejercicios para experimentar un mejoría en la calidad del sueño.
- Profundizar en la filosofía del yoga si ya eres practicante.
- 6 módulos de formación 100% práctica.
Conoce a tu instructora de Yoga
Me presento, soy Isamar Pérez.
Permíteme compartir contigo este camino hacia el equilibrio y la plenitud. Juntas alcanzaremos nuevas alturas de bienestar mientras exploramos las maravillas del yoga y transformamos nuestras vidas.
Quiero compartirte un poco de mi labor y una de las mejores experiencias que he tenido:
Contenido del curso
Módulo 1: Bienvenida
- Lección 1: Bienvenida.
- Lección 2: ¿Quién soy?
- Lección 3: ¿Cómo sacarle el mejor provecho a este curso?
- Lección 4: Preguntas frecuentes.
- Lección 5: Grupo privado de soporte.
Módulo 2: Práctica espiritual, Sadhana.
- Lección 1: Sadhana (práctica espiritual) y Sankalpa (intención).
- Lección 2: ¿Qué necesitas para empezar la práctica?
- Lección 3: Consideraciones importantes para empezar la práctica
Módulo 3: La esencia del yoga.
- Lección 1: Los 8 pasos del yoga (principios de la práctica).
Módulo 4: Conociendo las posturas del yoga
- Lección 1: Postura de la montaña (Tadasana).
- Lección 2: Postura de la montaña con brazos hacía arriba (Tadasana Urdhva Hastasana).
- Lección 3: Postura de la plancha (Phalakasana) y perro mirando hacía bajo (Adho Mukha Svanasana).
- Lección 4: Postura de la oruga (Ashtanga Namaskara) y postura de la cobra (Bhujangasana).
- Lección 5: Postura de la silla (Utkatasana).
- Lección 6: Postura del guerrero 1 y 2 (Virabhadrasana I & II).
- Lección 7: Postura del guerrero 3 (Virabhadrasana III).
Módulo 5: Clases de yoga
- Lección 1: Estabilidad y fuerza: Vinyasa yoga para fortalecer cuerpo y mente.
- Lección 2: Aprender a fluir: Vinyasa yoga.
- Lección 3: Yoga para desintoxicar.
- Lección 4: Alegría y apertura: Vinyasa para el corazón.
- Lección 5: Equilibrio: Vinyasa para el equilibrio.
- Lección 6: Rendirse y permitir: Yin yoga.
- Lección 7: Amor y expansión: Yoga restaurativo para la ansiedad.
- Lección 8: Yoga restaurativo para dormir.
Módulo 6: Ejercicios de respiración (Pranayama)
- Lección 1: Aprende a respirar (respiración diafragmática).
- Lección 2: Respiración para aliviar el estrés (Sama Vritti o respiración cuadrada).
- Lección 3: Respiración para liberar la tensión y el cansancio (Nadhi Shodhana o respiración
de las fosas alternas). - Lección 4: Respiración para la purificación mental. (Respiración de las 9 rondas).
- Lección 5: Respiración yóguica (Ujjayi o victoriosa).
Módulo 7: Meditación.
- Lección 1: Introducción + meditación guiada.
- Lección 2: Mudras + meditación para el amor propio.
- Lección 3: Mantras + meditación para conectar con la verdad.
- Lección 4: Meditación para la transformación y los cambios: Sa Ta Na Ma.
- Lección 5: El poder del Journaling.
- Lección 6: Kriya + meditación para la liberación física y mental.
Módulo 8: Despedida.
- Lección 1: Despedida del curso.
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Has llegado hasta aquí y es posible que aún tengas algunas dudas. Déjanos ayudarte a despejarlas.
Sabemos que dar el siguiente paso puede resultar intimidante, pero si has estado pensando en cómo poner fin a tus malestares, déjanos asegurarte que estás en el lugar correcto.
Aunque es cierto que puedes encontrar información gratuita en otras plataformas, la verdad es que hay mucha información desorganizada allá afuera. El tiempo que inviertes buscando el video correcto y las diferentes metodologías pueden dejarte con más preguntas que respuestas, y la falta de una guía clara puede ser frustrante.
Es por eso que quiero recordarte que nuestro curso está diseñado por una experta en yoga, pensado y estructurado para ti.
Aquí te brindamos paso a paso, acompañándote desde los conceptos más simples hasta los más avanzados. Y lo mejor de todo: desde la comodidad de tu hogar, evitando gastos excesivos de dinero y tiempo perdido en desplazamientos hacia cursos presenciales.
Puedes revisar el curso cuantas veces desees a lo largo de toda tu vida, no importan las pausas, siempre podrás retomar el curso cuando quieras y a la hora que desees.
BONOS ESPECIALES
BONO 1: ¡No estás sola! Reconocemos que iniciar algo nuevo puede ser desafiante sin el apoyo adecuado. Es por eso que te ofrecemos un regalo especial: Acceso exclusivo a nuestro grupo privado de Facebook. Podrás comunicarte directamente con Isamar y otros estudiantes. Podrás compartir preguntas, dudas sobre el curso, sobre posturas y mejoramiento de técnicas durante todo el proceso de aprendizaje. Aquí encontrarás una comunidad acogedora de personas comprometidas con su crecimiento personal, listas para apoyarte.
COSTO: 50 USD – GRATIS HOY!
BONO 2: Certificado de finalización
COSTO: 50 USD – GRATIS HOY!
BONO 3: !Adicional tenemos otro regalo para ti! También te obsequiamos una guía en PDF con ocho tipos de respiración. Dónde aprenderás los grandes beneficios de la respiración consciente y cómo ponerlos en práctica.
Aprender éstas técnicas poderosas te ayudarán a encontrar calma, claridad mental y vitalidad en tu día a día. Éstas técnicas pueden transformar tu vida, proporcionándote tranquilidad, renovar tu energía y encontrar equilibrio emocional.
COSTO: 30 USD – GRATIS HOY!
BENEFICIOS DEL CURSO
- Horarios flexibles, puedes escoger el horario que desees para realizar las lecciones.
- Único pago.
- Acceso de inmediato y para siempre.
- Solo necesitas acceso a internet para realizar la clases.
- No necesitas conocimientos previos.
- Empezamos desde las posturas más sencillas a las más desafiantes.
- Aprenderás diferentes técnicas para recuperar la calidad del sueño y eliminar el estrés y ansiedad.
- Puedes repetir, pausar y retomar las clases cuantas veces desees.
- Bonos especiales de regalo por tu compra el día de hoy: Guía de PDF, acceso al grupo privado de Facebook y certificado de finalización.
COMPRA HOY CON TOTAL SEGURIDAD:
Garantía de devolución del dinero durante 7 días. Estamos seguros de que te encantará nuestro contenido. Pero si por alguna razón no estás satisfecha, puedes solicitar un reembolso dentro de los primeros 7 días. Tu compra está respaldada por Hotmart y las plataformas de pago más confiables a nivel mundial.
Nuestro curso de Yoga ha cambiado la vida de más de 1190 estudiantes, descubre aquí testimonios de algunos de ellos:
Preguntas frecuentes
¿Tengo acceso ilimitado a este curso?
¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder a las clases cuando y donde quieras. El curso es tuyo de por vida.
¿Cuándo inicia el curso?
Todo el contenido es 100% en línea, con clases pregrabadas a las que tendrás acceso luego de la compra del curso. ¡Puedes iniciarlo y desarrollarlo a tu propio ritmo!
¿Cuánta duración tiene el curso?
El curso tiene mas de 9 horas de contenido.
¿Cómo obtengo el certificado del curso?
Luego de que termines el curso, la plataforma te brindará automáticamente la opción para descargar el certificado.
¿Necesito conocimientos previos en yoga?
No, el curso está pensado para iniciar desde cero.
Luego de comprar ¿Cómo accedo al curso?
Al correo registrado al momento de realizar la compra, te llegará tu usuario, contraseña y el link de la plataforma, solo dale clic y tendrás acceso de inmediato.
¿Solo puedo ver el curso desde una computadora?
No, puedes reproducir el curso desde cualquier dispositivo con acceso a internet, puede ser tu celular, Tablet o pc.
¿Qué pasa si empiezo el curso y no lo termino?
No pasa nada, tienes acceso ilimitado y puedes retomarlo en cualquier momento que desees.
Al igual que repetir las clases y sesiones que más te gusten. Es una de las mayores ventajas de la virtualidad.
¿Cómo hago para pagar?
Dale clic a uno de los botones verdes y te llevará al link de pago.
¿Qué métodos de pago hay?
Puedes realizar el pago con tarjetas de crédito, débito, PSE y Paypal.
Recuerda que tu compra tiene una garantía de 7 días y está respaldada por las plataformas de pago mas confiables a nivel mundial.
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